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Plano: Básico (0/10)
Selecione um aluno no carrossel acima para gerir as suas fichas de treino, prescrever fases e acompanhar a evolução passo a passo.
Aceda à aba de "Treinos" para iniciar a sua sessão diária de hoje e registar o seu progresso.
Duplicar este ciclo completo com todas as Fases e Exercícios para outro aluno.
Peça à IA para gerar a ficha separando os campos com a barra reta (|). Pode conter várias Fases e usar símbolos de soma (+) ou barras (/) para indicar Bi-sets e Tri-sets.
Verifique Fases e Treinos antes de gravar
Anexe uma foto do treino para registrar no calendário de frequência.